منتدى الاهلى المصرى اكثر من الخيال

منتدى الاهلى المصرى كل ما تتمناة عن النادى الاهلى تجدة هنا
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الطعام الصحى والمفيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

المساهمات : 140
تاريخ التسجيل : 26/09/2007
العمر : 29

مُساهمةموضوع: الطعام الصحى والمفيد   الجمعة سبتمبر 28, 2007 8:56 pm




Basketball Basketball Basketball Basketball





تناول الطعام المفيد
مازال الانسان يتسائل مادااتناول من طعام حتى احافظ على صحتي الجسدية؟ ماهوالافضل لصحتي كثر ة الطعام ام الغداءالكافي؟ ولوترك الامرللناس في اختيارنوعية الطعام لاختارواالطعام الشهي على الطعام النافع لان الرغبة الشخصية للفردهي التي تحدد نوعية الطعام الدي يتناوله الاان الاشتهاء وحده من دون مراعاة للموادالغدائية الموجودة في الطعام لايكفي لبناءانسان قوي البني
فادا لم يخضع الانسان لنداء الشهوة والشره ووضع نصب عينيه الطعام المحتوي على الغداء الصحي فهو يحتاج الى كمية كافية من البروتينات لاصلاح انسجة الجسم وكمية كافية من المعادن والاملاح لتنمية العظام والاسنان وكمية كبيرة من الكربوهيدرات للطاقة وكمية كافية من الفيتامينات لاعطاء حيوية للاعصاب والدماغ وحفظ بقية الانسجة وكمية قليلة من الدهنيات للحفاظ على ظاهرالجسم والزيادة على هده الامور تؤدي الى ترسب السموم في الجسم
ولهدا نجد ان النبي والأئمة عليهم السلام كانو يكتفون باالخبزوالتمروالحليب احيانآ في وجباتهم الغدائية لان الخبزيحتوي على الكاربو هيدرات ويمنح الجسم الطاقة والتمريحتوي على سكروملاح وفيتامينات ويحفظ حيوية الدماغ والحليب يحتوي على برووتينات وفيتامينات ويصلح الانسجة ويحافظ على حيويتها امابقية الحبوب والفاكهة والخضارفقدورداستحباب اكلها لانها تحوي كل هده الموادالنافعة للجسم فقدوردالاعتدال في تناول اللحوم وخصوصآ الحمراء(جمال الشرق)



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlyegyption.ahlamontada.com
 
الطعام الصحى والمفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاهلى المصرى اكثر من الخيال :: القسم الطبى :: المنتدى الطبى والرجيم-
انتقل الى: